Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
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108,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
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1728 kcal
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Fett: 63,83g | Prot: 68,16g | Kolh.: 218,19g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Butter (Salted), Marmite Marmite, Milk. Lunch: Gingerbread Cake without Icing, Cabbage , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, White Rice, Sesame Oil. Middag: Sesame Oil , Mixed Salad Greens, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Snacks/Annat: Reflets de France Calissons D’Aix, Envia Yaourt Pâtissier . mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Il semble que tu ais plutôt bien géré les 🥳 et que le Cap est toujours là !!! 👏. C'est reparti pour un tour... Cette année sera la bonne 👍
05 jan 22 av medlem: Craqueline84
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Les vacances étaient assi difficiles avec tout ma famille qui veut manger beaucoup. Donc j'ai mangé un peu de tout mais éviter les chocolates. Comme ça j'ai resté entre 108.4 et 109.1 kilo. Aujourd'hui je reprends le régime comme il faut pour perdre et je continue à perdre les poids. Même si il prend un âne je vais arête d'être obèse un jour. Je suis obèse depuis j'avais 19 ans, je ne peux pas imaginer ça va fondre rapidement après 25 ans. Merci pour le support.
05 jan 22 av medlem: emmylva
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