Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2014
|
77,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 60,31g | Kolh.: 155,36g.
Frukost: sojamelk, havermout. Lunch: Krabsalade, Brood. Middag: Spinazie a La Creme, Gekookt Ei, AH Tartaar. Snacks/Annat: Wasabi Bollenmix, Ontbijtkoek, Coca-Cola Light, Koffie met Melk, Macadamia Noten. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|