Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
2500 kcal
|
Fett: 91,44g | Prot: 198,12g | Kolh.: 213,23g.
Frukost: Чизкейк ПП, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Restoria Вареники с Вишней. Middag: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ого Отруби Пшеничные, Соймик Тофу Итальянский, Перекресток Кальмар Горячего Копчения, Сметана 15%, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Snacks/Annat: Ruslab Mega Power, Белый Город Молоко 2,5%, Power Pro Сывороточный Протеин, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Творожные Кексы, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Морковь. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|