Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
2494 kcal
|
Fett: 110,60g | Prot: 87,95g | Kolh.: 286,60g.
Frukost: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kecambah, Telur, Nasi Putih. Lunch: Batagor Batagor. Middag: Soto Ayam, Dada Ayam, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ajeng_rwl 's vikthistorik
|