Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1976 kcal
|
Fett: 86,14g | Prot: 84,91g | Kolh.: 220,25g.
Frukost: Джемы и Варенья, Морковь, Nutiva Кокосовая Мука, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Самбери Отбивная из Свинины с Грибами, Рис Вареный. Snacks/Annat: BiSKonti Мини-Рулет, Twix Имбирное Печенье, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Красный Октябрь Трюфель. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 20 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|