Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2014
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 76,27g | Prot: 65,54g | Kolh.: 81,52g.
Frukost: Овсяное Печенье C Клюквой и Льняным Семенем, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Lunch: Говядина Отварная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Макдоналдс Капучино. Middag: Шашлык из Телятины. Snacks/Annat: Фруктовый Салат, Победа Шоколад Горький 72%, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|