Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
1813 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 76,97g | Kolh.: 272,12g.
Frukost: Alyssa's Healthy Oatmeal Bites. Lunch: Panera Bread French Baguette, Spectrum Chia Seeds, Honey, Cheese, Great Value Saltine Crackers, Bananas , Watermelon . Middag: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Noble Plate Meatless Crumbles, Wegmans Sweet Potato Noodles. Snacks/Annat: Alyssa's Healthy Oatmeal Bites, Bananas , Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|