Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
57,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
2145 kcal
|
Fett: 98,58g | Prot: 123,37g | Kolh.: 202,99g.
Frukost: Alpinella Шоколад Молочный со Вкусом Чизкейк и Апельсин с Йогуртовой Начинкой, Lotte Dream Cake, Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Виноград, Голубика, Сливы, Мандарины, Клубника, Хурма, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Псиллиум, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Now Omega-3. Middag: Гранат, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Яблоко, Апельсин, Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры, Груша, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|