Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1699 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 140,01g | Kolh.: 96,59g.
Frukost: Tomat Ceri, Brokoli, Telur, SuperIndo Smoked Beef , Emina Mozzarella & Cheddar. Lunch: Barco Minyak Goreng, Buncis, Greenfields Susu Skim, Dada Ayam. Middag: Jamur Kancing, Pakcoy, Mie Sedaap Ayam Bakar Limau, Telur, Dada Ayam. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
androgozali 's vikthistorik
|