Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
96,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1442 kcal
|
Fett: 37,04g | Prot: 68,31g | Kolh.: 196,95g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Middag: St Pierres Japanese Mayonnaise, Pams BBQ Sauce, Cooked Vegetables, Chicken Teriyaki. Snacks/Annat: Fuse Tea Peach Black Tea, MacKenzie Traditional Christmas Cake. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|