Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
60,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1495 kcal
|
Fett: 45,43g | Prot: 59,66g | Kolh.: 208,59g.
Frukost: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nescafe Classic, Minuman Sari Kurma Al-Jazira. Lunch: Chatime Matcha Tea Latte, Mie Ayam, Nasional Susu Murni. Middag: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Kue Pukis, Kiranti Kiranti Original. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|