Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
800 kcal
|
Fett: 13,07g | Prot: 57,56g | Kolh.: 113,59g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream, 100% Maple Syrup. Lunch: Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Cauliflower. Middag: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, KFC Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Tangerine. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|