Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
102,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
2019 kcal
|
Fett: 89,40g | Prot: 171,66g | Kolh.: 124,88g.
Frukost: Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Cabbage, Egg White, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds), Broccoli, Colby Jack Cheese, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. Lunch: Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Taylor Farms Baby Spring Mix, Celery, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes. Middag: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Snacks/Annat: Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|