Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
784 kcal
|
Fett: 27,51g | Prot: 23,94g | Kolh.: 118,37g.
Frukost: Linea Sucralose, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Pão de Forma Integral. Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Canela, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Banana Nanica. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|