Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
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86,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
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2998 kcal
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Fett: 69,22g | Prot: 115,46g | Kolh.: 504,59g.
Frukost: Growth Supplements Omega 3, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Manga, Cru, Aveia Flocos, Crua. Lunch: Growth Supplements Omega 3, Clara de Ovo, Cozida 10Min (TACO), Aveia Flocos, Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce, Cozida, Assada com Casca, Legumes Congelado (Mix da Fazenda). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Congelado (Mix da Fazenda), Abóbora, Cabotian, Cozida ( Taco/Unicamente), Batata-Doce, Cozida, Assada com Casca, Ervilhas (Congelado). Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Congelado (Mix da Fazenda), Quinoa Cozida, Ervilhas (Congelado), Abóbora, Cabotian, Cozida ( Taco/Unicamente). mer...
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stadig vikt
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solianimatheus 's vikthistorik
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