Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1759 kcal
|
Fett: 99,09g | Prot: 54,93g | Kolh.: 170,64g.
Frukost: Fortune Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Tempe Orek, Telur Dadar. Lunch: Nasi Putih, Santan, Telur Rebus. Middag: Ayam Goreng. Snacks/Annat: Imukal Profortis, Naraya Susu Kedelai, Bakwan, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Jambu Biji. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Jumping Jacks - 1 minut, Vila - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|