|
74,15. -800грамм.
|
74,1 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 121,82g | Kolh.: 157,70g.
Frukost: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Перекресток Яйцо Куриное, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Благо Масло Растительное Рафинированное, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода. Lunch: Благо Масло Растительное Рафинированное, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Маяк Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Кофемания Хлеб Черный, Миндаль Миндаль. Middag: Пятерочка Киви, Магнит Банан, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Свекла Вареная. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|