Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
88,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
2130 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 184,76g | Kolh.: 201,50g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пахлава, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Middag: Голден Яблоко, Савоярди, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Внутренние отделочные работы - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|