Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
1155 kcal
|
Fett: 62,30g | Prot: 68,67g | Kolh.: 76,73g.
Frukost: Mlekara Sabac Каймак 70%, Виктория Филе Форели Слабосоленое, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Омлет. Lunch: Магнит Мандарин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сельдерей, Запеченный Картофель. Middag: Молоково Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Виктория Филе Форели Слабосоленое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Виктория Филе Форели Слабосоленое, Вареное Яйцо, Орехомания Ядра Абрикоса. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veronika_shubakova 's vikthistorik
|