Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
133,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 63,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
966 kcal
|
Fett: 26,80g | Prot: 109,62g | Kolh.: 64,22g.
Frukost: Biokul Yogurt Blueberry. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada. Middag: Cimory Squeeze Yogurt Black Sticky Rice, Pepaya. Snacks/Annat: Bakwan, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. mer...
|
|
4313 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melda harus konsisten dietnya🥰 's vikthistorik
|