Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2011
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 67,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 91,09g | Kolh.: 136,05g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: rice, beef curry, sweet & sour pork, char sui, Vegetable Chow Fun. Middag: Yellowtail Sashimi, Sesame Chicken, Bison Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), White Rice. Snacks/Annat: Vanilla Ice Cream Drumstick. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|