Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
1306 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 96,35g | Kolh.: 115,28g.
Frukost: PF Jamón de Pavo Cocido, Unimarc Media Palta, Marraqueta, Café Cortado, Cerealitas Galletas de Arroz. Mellanmål: Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lunch: Pancho Villa Tortillas XL, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), Cebollas Cocidas Maduras, Champiñones Blancos (Fritos), Quillayes Queso Rallados Seleccion Gruyere & Mozzarella, Quillayes Crema Ácida, Guacamole, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Champiñones Cocidos, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa). Snacks/Annat: Your Goal Veggie Protein Banana. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|