Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
1046 kcal
|
Fett: 28,38g | Prot: 70,41g | Kolh.: 132,40g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Zucchini Bake, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese. Middag: Shredded Italian Four Cheese Blend, Skinless Chicken Breast, Zucchini Bake, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese. Snacks/Annat: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Princess Pickled Asparagus, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots, Sport, Tangerine. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|