Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
2087 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 69,26g | Kolh.: 245,48g.
Frukost: Farm Fresh Kurma Milk, Saudah Food Karipap Ayam, Mamak Roti Canai. Lunch: Bergedil Tauhu Bergedil Tauhu Ayam, Nasi Lemak, Nasi Lemak Ayam. Middag: (A&W) A&W R B, Chicken Breast. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|