Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2014
|
57 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 64,11g | Prot: 123,76g | Kolh.: 118,85g.
Frukost: Tahıllı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lunch: Cacık, Karışık Yeşil Salata, Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Tatlı Kiraz, Çilek, Kavun (Kokulu Kavun), Tahıllı Ekmek, Soya Sosu (Marine), Kırmızı Domates, Sarımsak, Etli Biber Dolması. Snacks/Annat: Çilek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Form Tahıllı Bisküvi, Badem. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|