Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
1966 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 122,40g | Kolh.: 209,51g.
Frukost: Fried Egg , Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits. Lunch: Fit & Active Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins, White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh). Middag: Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Cornbread (Home Recipe), Bush's Best Crowder Peas, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Sliced Ham (Extra Lean) , Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size). mer...
|
|
922 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vandring - 1 timme, Fitbit - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|