Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2022
|
34,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
650 kcal
|
Fett: 19,97g | Prot: 26,34g | Kolh.: 87,35g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Finna Sambal Bawang, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Lunch: Sidomuncul Tolak Angin, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Middag: Indomart Kripik Singkong Pedas, Kerupuk Udang, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue cincin. mer...
|
|
1304 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|