Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2022
|
94,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
1678 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 49,34g | Kolh.: 225,38g.
Frukost: Alpro Soya Kirschjoghurt, Nescafe Cappuccino, Milch 1,5%. Lunch: Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Harry Knolli Kartoffelbrot, Clementinen. Middag: Zentis Nusspli , DM Bio Apfelmark mit Birne, Erasco Kartoffel Cremesuppe. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|