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Ganz schlecht ernährt die letzten 2 Monate,
das wird sich ab heute wieder ändern!
Bis zum Meisterschaftsbeginn habe ich UNTER 70 kg!!!
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81,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
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156 kcal
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Fett: 2,00g | Prot: 13,60g | Kolh.: 19,20g.
Frukost: Nespresso Kaffee Kapsel, Schärdinger Formil Leichtmilch. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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