|
목표 : 건강한 음식과 운동으로 45까지 올리기
|
41,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
875 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 68,69g | Kolh.: 84,79g.
Frukost: Huy Fong Foods 스리라차 소스, Bornitaly 리얼 그레이티드 파마산치즈, 새송이버섯, 코스트코 라구 파스타 소스, 양상추, 청양고추, 닭가슴살, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 양파, 시금치, 가지, 미주라 통밀 푸실리. Lunch: 돼지고기김치찜. Middag: 양상추, 양배추. Snacks/Annat: 군고구마, 요다브라우니3, 요다바나나브라우니2, 땅콩버터쿠키. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|