Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
1700 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 56,06g | Kolh.: 236,63g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis). Lunch: Nasi Putih, Tempe Rebus, Tahu, Sambal Tomat alaStar, Cah Kangkung AlaStar. Middag: WRP WRP on The Go Stroberi, Morin Selai Strawberry, Tulip Dark Compound Chocolate, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Annat: Good Time Double Choc, Kacang Mete Sangrai Asin, Gula Pasir, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|