|
weekly maintenance weigh in
|
56,7 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2021:
|
1806 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 83,20g | Kolh.: 221,38g.
Lunch: Minh Cream Cheese Wontons, Stop & Shop Spring Rolls, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. Middag: Great Value Cashew Halves & Pieces, P.F. Chang's Sesame Chicken, White Rice, Minh Cream Cheese Wontons. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Taco Bell Cinnabon Delights (2 Pack), Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mer...
|
|
4298 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sleeping 63/hr - 8 timmar, Fitbit - 0 minuter, Styrketräning - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|