Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2021:
|
1168 kcal
|
Fett: 44,43g | Prot: 76,99g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Vigor Iogurte Whey. Lunch: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Meio da Asa de Frango , Filé Mignon Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Middag: Banana, Pasta de Amendoim. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brubssimas 's vikthistorik
|