Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2021:
|
3310 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 296,68g | Kolh.: 430,57g.
Frukost: Pride Foods Cinnamon and Brown Sugar Rice and Grinds, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . Efter frukost: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Pride Foods Coconut Cream Pie Rice N Grinds, Cream of Wheat Cream of Rice. Lunch: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . Före middag: Best Yet Spicy Brown Mustard, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) . Middag: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Steamed or Boiled Calamari, Shrimp, Barilla Gluten Free Penne. Efter middag: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|