Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2021:
|
1687 kcal
|
Fett: 76,71g | Prot: 129,15g | Kolh.: 127,71g.
Frukost: General Mills Cheerios Oat Crunch Oats N Honey, Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Egg, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Wegmans Old Fashioned Oats, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Lunch: Great Value Black Forest Smoked Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Walnuts, Cheerios, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). Middag: Wish-Bone Avocado Oil Garden Herb Vinaigrette, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Butter, Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: General Mills Cheerios Oat Crunch Oats N Honey. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|