|
75кг.
|
75 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2021:
|
1601 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 118,47g | Kolh.: 157,60g.
Frukost: Магнит Сыр Фасованный Эдам, Магнит Яблоки Новый Урожай, Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, из Вологды Молоко 1,5%, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода, Вода, Соль. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Верес Смородина с Сахаром, Санта Бремор Сельдь Матиас, Магнит Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная. Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская Гост, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 18 timmar och 28 minuter, Sömn - 5 timmar och 27 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|