Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2021:
|
886 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 35,07g | Kolh.: 85,89g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Останкино Шейка Свиная, Ситно Багет, Liebendorf Сыр Маасдам, Останкино Шейка Свиная, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром. Lunch: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема , Бабаевский Конфеты Киви, Чай, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Папа Может Колбаса Вареная Папин Бутер, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной, Жареное Яйцо. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Matlagning - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|