Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2021:
|
1646 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 107,42g | Kolh.: 155,59g.
Frukost: Jagung Rebus, Telur Rebus. Lunch: Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Telur Goreng, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan), Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wantiluswianti 's vikthistorik
|