Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2014
|
77,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 73,52g | Kolh.: 70,11g.
Frukost: Koffie met Melk, Alpro Soya Original, Quaker Havermout (30g). Lunch: Zaanse Mini Krentenbollen. Middag: Kookroom Light, Olijfolie, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Haricots Verts, Pangasiusfilet, Kipfilet. Snacks/Annat: Choco Prince. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|