Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1624 kcal
|
Fett: 63,64g | Prot: 101,30g | Kolh.: 166,03g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon, Bananas . Mellanmål: Apples , Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. Lunch: Kewpie Japanese Mayonnaise, Wei-Chuan Fish Balls, Spinach , Tuna. Snacks/Annat: Peanut Brittle, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Publix Spicy Trail Mix. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|