Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
47 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1491 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 63,79g | Kolh.: 173,35g.
Frukost: Чай, Nutiva Семена Чиа, Банан, ВкусВилл Творог Козий. Lunch: Сердце Куриное, Гречка Вареная, Гастроном Хлеб Спортивный. Middag: Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Alpen Gold Тёмный Шоколад. mer...
|
|
1340 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 27 minuter, Cardio - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|