Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1174 kcal
|
Fett: 42,07g | Prot: 120,30g | Kolh.: 74,25g.
Frukost: Canto de Minas Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Café, Italac Leite Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Danone Iogurte Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Café, Canto de Minas Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Canto de Minas Ricota Fresca. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
je_emagrecendo_com_saude 's vikthistorik
|