Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 100,64g | Kolh.: 189,70g.
Frukost: Maçã, Kiwi, Pão de Centeio, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Esparguete (Cozido), Maçã, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. Middag: Sopa de Legumes, Linguado no Forno ou Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Laranjas, Lidl Flocos de Aveia, Ovo, Dovo Clara de Ovo. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matildeb05 's vikthistorik
|