Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1660 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 139,35g | Kolh.: 161,77g.
Frukost: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Овсяный шокоблин. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Чай, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Картофель (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Чай, Творог. Snacks/Annat: Мандарины, Свекла Вареная, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|