|
75кг. -150грамм.
|
75 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 119,85g | Kolh.: 159,23g.
Frukost: Активиа Биойогурт Вишня, Перекресток Яйцо Куриное, Орехомания Финики, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold. Lunch: Bonduelle Hawai Mix, Кофемания Хлеб Черный, Пятерочка Киви, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Сыр Фасованный Эдам, ООО КЭМП Пельмени Экстра-Сытные, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|