Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1301 kcal
|
Fett: 31,47g | Prot: 84,28g | Kolh.: 145,91g.
Frukost: Water, Bruine Boterham, Vondelmolen Peperkoek. Lunch: Mayonaise, Wortelen, Bruine Boterham, Herta Hesp Superieur. Middag: AH Americain Nature , AH Broccoli Rijst. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Meringue, Chia Pudding. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|