Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 55 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1278 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 67,51g | Kolh.: 122,90g.
Frukost: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Muz. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Annat: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☾☆Antalya☾☆ 's vikthistorik
|