Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
109,9 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1539 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 143,53g | Kolh.: 85,65g.
Lunch: Kroger Pork Rinds, QT Kitchens Classic Club. Middag: HEB Black Beans, Uncle Ben's Ready Rice - Chicken Flavored Whole Grain Brown, Chicken Breast. Snacks/Annat: Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|