Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1896 kcal
|
Fett: 71,73g | Prot: 98,09g | Kolh.: 222,13g.
Frukost: Малоритский Консервноовощесушильный Комбинат Топтышка Пюре из Яблок с Вишней и Сливками, Casali Банановое Суфле в Шоколаде , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Племзавод Дружба Творог из Орловки Обезжиренный, Now Omega-3, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Ашан Сироп Мятный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Виноград, Голубика, Мандарины, Сливы, Хурма, Клубника. Middag: Яблоко, Апельсин, Груша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|