Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
858 kcal
|
Fett: 21,21g | Prot: 70,39g | Kolh.: 98,40g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Rambutan, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lunch: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Nescafe Kopi Bubuk, Bango Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 98 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desinoviyanti 's vikthistorik
|